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Le stress

Le stress

Reconnaître le positif du négatif et le dominer

Le stress est une réaction naturelle de notre organisme face à une situation inconnue. Dans certains cas il peut être positif car il stimule l’organisme et nous pousse à accomplir des actes, notamment pour les examens. Mais il peut également être négatif lorsqu’il est trop fréquent et qu’il devient une souffrance, telle que le manque de sommeil ou la « boule au ventre ».

Pour lutter contre le stress négatif, quelques questions peuvent se poser : d’où vient il ? A quoi me renvoie cette situation stressante ? Que se passerait-il si j’échoue ? Quelle vision ais je de moi ? C’est à travers cette réflexion personnelle que le calme prendra peu à peu le dessus sur le stress, afin de vivre plus sereinement sa situation.


Le deuil

Le deuil

Ses différentes formes et ses étapes

Tout au long de la vie nous sommes confrontés à réaliser différents deuils, que ce soit le deuil d’une relation amoureuse, professionnelle, ou d’un être cher décédé. Quelque soit le deuil, c’est un moment difficile à passer car nous perdons une relation, une situation connue et plaisante, pour une situation inconnue où tout est chamboulé.

Pour traverser ces grands chamboulements, nous passons par différentes étapes, telles que le déni, la colère, jusqu’à la dernière, celle de l’acceptation. Ces différentes étapes peuvent être plus ou moins longues en fonction des personnes, et s’expriment de manière plus ou moins forte. Mais ces étapes sont celles par lesquelles passent toutes les personnes endeuillées.


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