Le stress

Le stress

Reconnaître le positif du négatif et le dominer

Le stress est une réaction naturelle de notre organisme face à une situation inconnue. Dans certains cas il peut être positif car il stimule l’organisme et nous pousse à accomplir des actes, notamment pour les examens. Mais il peut également être négatif lorsqu’il est trop fréquent et qu’il devient une souffrance, telle que le manque de sommeil ou la « boule au ventre ».

Pour lutter contre le stress négatif, quelques questions peuvent se poser : d’où vient il ? A quoi me renvoie cette situation stressante ? Que se passerait-il si j’échoue ? Quelle vision ais je de moi ? C’est à travers cette réflexion personnelle que le calme prendra peu à peu le dessus sur le stress, afin de vivre plus sereinement sa situation.